Benarkah Orang Kreatif Dapat Pengaruhi Kualitas Tidur?

0

JATIMTECH.com – Apakah sobat pernah bermimpi menjadi Picasso? Sebuah studi baru dari University of Haifa mencari korelasi antara kreatifitas visual mereka dengan kualitas tidur dari siswa ilmu seni dan ilmu sosial. Siswa secara visual ternyata mengevaluasi tidur mereka sebagai kualitas yang lebih rendah. Banyak orang melaporkan tidur mereka terganggu yang mana menyebabkan kesulitan dalam menenangkan pikiran dan memejamkan mata, jelas mahasiswa doktor Neta Ram Vlasov, salah satu penulis studi tersebut. Dalam beberapa kasus, para peneliti justru menemukan bahwa mereka tidur berlebihan dan bangun kemudian. Dengan kata lain, dua jenis kreativitas dikaitkan dengan pola tidur yang berbeda. Ini memperkuat hipotesis bahwa pengolahan dan ekspresi tidur secara visual melibatkan mekanisme psychobiological berbeda dengan yang ditemukan dalam kreativitas verbal.

Salah satu pendekatan yang mengarah ke subjek mendefinisikan kreativitas sesuai dengan empat karakteristik yang meliputi kemampuan untuk menghasilkan berbagai ide, kemampuan untuk beralih dengan mudah antara pola pikir yang berbeda untuk menghasilkan berbagai ide ini, kualitas yang unik dari ide relatif terhadap ide-ide dalam lingkungan, dan kemampuan untuk mengembangkan setiap ide secara terpisah.

Studi ini dilakukan oleh Prof. Tamar Shochat Departemen Keperawatan dan mahasiswa doktor Neta Ram-Vlasov dari Graduate School of Creative Art Terapi di University of Haifa, bersama-sama dengan Amit Hijau dari Institut Tidur di Assuta Medical Center dan Prof . Orna Tzischinsky dari Departemen Psikologi di Yezreel Valley College. Para peneliti berusaha memahami bagaimana dua jenis kreativitas visual dan verbal mempengaruhi aspek objektif tidur seperti durasi dan waktu (indeks seperti saat jatuh tertidur dan bangun), dan aspek subjektif yaitu kualitas tidur.

Tiga puluh mahasiswa dari tujuh lembaga akademik berpartisipasi dalam penelitian ini, setengah dari mereka adalah jurusan ilmu seni dan setengah dari mereka jurusan ilmu sosial. Selama studi, para peserta menjalani rekaman tidur elektrofisiologi, mengenakan aktivitas pergelangan monitor (sebuah perangkat yang mengukur tidur obyektif), menyelesaikan buku harian pemantauan tidur, dan kuesioner tentang kebiasaan tidur dalam rangka untuk mengukur pola dan kualitas tidur. Mereka juga melakukan tes kreativitas visual dan verbal.

Temuan menunjukkan bahwa di antara semua peserta, semakin tinggi tingkat kreativitas visual, semakin rendah kualitas tidur mereka. Hal ini diwujudkan dalam aspek seperti gangguan tidur dan disfungsi siang. Para peneliti juga menemukan bahwa semakin tinggi tingkat kreativitas verbal peserta, semakin lama mereka akan tertidur. Perbandingan antara pola tidur dari mahasiswa seni dan mahasiswa non-art menemukan bahwa mahasiswa seni justru tidur lebih lama, tapi ini bukan merupakan tidur yang berkualitas. Mahasiswa seni mengevaluasi tidur mereka sebagai kualitas yang lebih rendah dan dilaporkan sebagai gangguan tidur dan disfungsi siang hari daripada non siswa-art. Penelitian lebih lanjut dapat membantu menentukan apakah kreativitas pengaruh tidur atau sebaliknya (atau mungkin tidak terjadi). Ada kemungkinan bahwa suatu kelebihan kreativitas visual yang membuat individu lebih waspada, dan ini bisa menyebabkan gangguan tidur yang dilansir dari Sciencedaily, Kamis (26/01/2017).